Klaziena: boek ‘Mindful Eetdagboek’

37,00 incl. BTW

Let op: dit is een fysiek boek, géén e-book!

Je ontvangt dus niet binnen 10 minuten een e-book in je mail-inbox, maar wordt dit boek gedrukt via PUMBO en hun webshop Boekenbestellen.nl. De levertijd is 3-5 werkdagen.

Ondanks dat dit geen e-book is, maar een fysiek boek kun je toch onder de link ‘Beschrijving’ de eerste pagina’s van dit fysieke boek + inhoudsopgave bekijken.

Dit boek is zo gemaakt/geschreven dat je er rechtstreeks in kunt schrijven.
Vandaar dat dit boek een ringband heeft, zodat jij makkelijker kunt schrijven 🙂

Ga hier naar 'Boeken bestellen'

Product beschrijving

Stress eten, eetbuien, eten van ‘troostvoedsel’, eten uit verveling, emotie eten…
al het voedsel dat je in je mond stopt (of zelfs ‘propt’) en waarvan je weet dat je er later spijt van krijgt,
want je komt aan in lichaamsgewicht en voelt je schuldig en spijtig. Dit alles wil je niet ervaren en voelen!
En vanaf vandaag ga ik jou leren hoe daarmee te stoppen.

Samen gaan we de behoeften ontdekken achter jouw eet- en snaaigedrag,
zodat je weer de controle krijgt.

In dit boek is ook de tekst van het e-book ‘Ontdek de 7 soorten honger’ t.w.v. € 7 verwerkt.

Met behulp van dit boek en (eventueel) in combinatie met de gratis app Mindful Eetdagboek
ga je Jouw Mindful Eetdagboek bijhouden, gedurende
4 doordeweekse dagen en 2 weekenddagen.
Welke dagen dat precies zijn, is aan jou.
Na het invullen van al deze dagen gaan we samen conclusies eraan verbinden en bekijken of je iets kan/wil veranderen aan je eetgedrag.

Grootte boek: 51 pagina’s + cover.

Andere suggesties…