Klaziena: e-book ’40 Troostmanieren Zonder Eten’

27,00 incl. BTW

Bekijk onder de link ‘Beschrijving’ de eerste pagina’s van dit e-book + inhoudsopgave.

Product beschrijving

Klinkt je dit bekend? Als je troost nodig hebt, dan heb je die nu nodig!
Een zeurende baas, veeleisende kinderen en nooit eindigend huishoudelijk werk lijken eventjes – zolang als je eet – allemaal te verdwijnen.

Chips eten is verleidelijk want het is, voor even, kalmerend en troostend.
Maar al een paar minuten nadat je de laatste kruimels hebt doorgeslikt, verdwijnt het troostende effect en krijg je last van schuldgevoelens en spijt.

Emotie eten houdt in dat je niet eet om je lichamelijke honger te stillen, maar als reactie op een gevoel, op wat voor gevoel dan ook, zelfs op prettige gevoelens zoals blijdschap.
Echt waar, ook prettige gevoelens kunnen leiden tot overeten. Soms eet je omdat dit je een goed gevoel geeft en je niet wilt dat dit gevoel stopt.

Dit e-book verklaart waarom emotie eten zo verleidelijk en troostrijk is.
Terwijl je leest zul je ook je eigen emotionele eetgewoonten onder de loep gaan nemen, en leer je hoe ze op praktische wijze aan te pakken.

In essentie komt het hierop neer: als je niet langer wilt dat eten je belangrijkste bron van troost is, dan zul je iets moeten vinden dat hiervoor in de plaats komt.

In dit e-book staan meer dan 40 tips en oefeningen die je hierbij kunnen helpen.
Zeg maar ‘dag’ tegen al het troostvoedsel en ‘hallo’ tegen het inzetten van je lichaam en geest in de strijd tegen emotie eten.

De methoden in dit e-book, waarmee je jezelf kunt troosten, brengen rust en ontspanning in je lichaam en geest en werken kalmerend.
Het zijn handelingen die je dagelijks kunt doen wanneer je tot rust wilt komen zónder gebruik te maken van voedsel.

Grootte e-book: 78 pagina’s plus cover

Andere suggesties…