Klaziena: e-book ‘Mindful Eetdagboek’

27,00 incl. BTW

Bekijk onder de link ‘Beschrijving’ de eerste pagina’s van dit e-book + inhoudsopgave.

Product beschrijving

Stress eten, eetbuien, eten van ‘troostvoedsel’, eten uit verveling, emotie eten…
al het voedsel dat je in je mond stopt (of zelfs ‘propt’) en waarvan je weet dat je er later spijt van krijgt,
want je komt aan in lichaamsgewicht en voelt je schuldig en spijtig. Dit alles wil je niet ervaren en voelen!
En vanaf vandaag ga ik jou leren hoe daarmee te stoppen.

Samen gaan we de behoeften ontdekken achter jouw eet- en snaaigedrag,
zodat je weer de controle krijgt.

In het e-book ‘Mindful Eetdagboek’ vind je niet het e-book Eerste Hulp Bij Eetbuien t.w.v. € 27.
Beide e-books, dus ‘Eerste Hulp Bij Eetbuien’ én ‘Jouw Mindful Eetdagboek vind je hier.

Met behulp van dit e-book en (eventueel) in combinatie met de gratis app Mindful Eetdagboek
ga je jouw Mindful Eetdagboek bijhouden, gedurende
4 doordeweekse dagen en 2 weekenddagen.
Welke dagen dat precies zijn, is aan jou.
Na het invullen van al deze dagen gaan we samen conclusies eraan verbinden en bekijken of je iets kan/wil veranderen aan je eetgedrag.

Grootte e-book: 84 pagina’s + cover.

Andere suggesties…